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酸奶有哪些功效与作用

2025年06月05日 13:02:06
病情描述:

酸奶有哪些功效与作用

医生回答(1)
  • 叶飒
    叶飒主任医师

    浙江省人民医院 向他提问

    酸奶的功效主要包括给人体补充益生菌、提高肠道内厌氧菌比例、减少有毒成分以及有益于健康。

    一、补充益生菌:酸奶是通过微生物尤其是厌氧菌发酵乳制品而制成,会产生大量乳酸从而形成酸奶。酸奶能给人体补充大量优异的益生菌。

    1.益生菌在人体中起着重要作用,能维持肠道微生态平衡。

    二、提高厌氧菌比例:益生菌和厌氧菌比例的提高能够抑制肠道内其他杂菌的生成。

    1.杂菌减少,人进食食物后产生的有毒成分就会大幅减少,因为杂菌会产生很多有毒成分。

    2.通过抑制杂菌生成,可使肠道内有毒成分大量减少。

    三、治疗腹泻:益生菌增多后对一些腹泻有很好的治疗效果,比如抗生素腹泻,或是由于长时间胃肠道功能不良导致的腹泻。

    总之,酸奶具有多种对人体有益的功效,能通过补充益生菌等多方面作用来维护肠道健康和促进身体健康。

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