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生理期能不能喝酸奶

2025年06月05日 17:19:04
病情描述:

生理期能不能喝酸奶

医生回答(1)
  • 蔡晶晶
    蔡晶晶主治医师

    北京大学人民医院 向他提问

    生理期可以喝酸奶,但需注意饮用量和选择。一般来说,酸奶富含营养对健康有益,但部分女性在生理期喝酸奶后可能会出现腹胀、腹痛等不适。因此,建议选择低糖或无糖酸奶,不要从冰箱中取出后立即饮用,且最好放置至室温或稍微加热后再喝。

    生理期一般可以喝酸奶,但需注意饮用量和选择。

    酸奶富含蛋白质、益生菌和钙等营养物质,对女性健康有益。但在生理期,身体对一些刺激可能更为敏感,部分女性可能会出现腹胀、腹痛等不适。如果喝酸奶后有这些症状,建议减少饮用量或避免饮用。

    此外,要选择低糖或无糖酸奶,避免摄入过多添加糖。同时,不要从冰箱中取出后立即饮用,最好放置至室温或稍微加热后再喝,以免引起肠胃不适。

    如果在生理期有其他健康问题或疑虑,最好咨询医生的建议。关注自身身体感受,合理选择食物,有助于缓解生理期的不适。

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