肝不好吃什么好问

肝不好的人适合吃绿叶蔬菜、水果、全谷物、蛋白质和健康脂肪等食物，同时要注意饮食均衡，此外，养肝还需注意休息、避免饮酒、定期体检等。

1.绿叶蔬菜：绿叶蔬菜富含维生素、矿物质和膳食纤维，有助于维持身体健康。例如，菠菜、羽衣甘蓝、生菜等。

2.水果：水果富含维生素、抗氧化剂和膳食纤维，有助于保护肝脏。例如，苹果、橙子、草莓等。

3.全谷物：全谷物富含膳食纤维、维生素和矿物质，有助于维持身体健康。例如，全麦面包、糙米、燕麦等。

4.蛋白质：蛋白质是身体的重要组成部分，有助于修复和维护身体组织。例如，鸡肉、鱼肉、豆类等。

5.健康脂肪：健康脂肪有助于维持身体健康，例如橄榄油、鱼油、坚果等。

需要注意的是，饮食只是养肝的一部分，还需要注意休息、避免饮酒、定期体检等。如果肝不好的症状持续或加重，建议及时就医。