吃茶油的功效与作用问

吃茶油有诸多好处，能补充能量、补充维生素，茶油又名茶子油，是优质食用油，生长环境无污染，是绿色油，除食用外还用于医药、化妆品等领域。

一、好处：

1.茶油性温味甘辛，富含维生素、胡萝卜素和脂肪酸，易被人体吸收消化，有补虚、润肠功效。

(1)油茶含茶多酚、黄酮类物质可缓解炎症，适合风湿及类风湿关节炎人群。

(2)茶油含角鲨烯，有抗缺氧和抗疲劳作用，能增进胃肠道功能。

(3)茶油耐烹炒，烹饪加热时不易发生脂质过氧化反应。

二、坏处：

1.脂肪含量高，常吃或大量吃可能导致肥胖，影响健康，建议每天用油量控制在25-30克。

2.患有菌痢、急性胃肠炎、腹泻等病症的人吃茶油可能导致胃肠道不适，此类病人不建议多食。

尾段：总之，茶油有多种好处，如补充能量与维生素等，也有一些食用时需要注意的地方，如控制用量和特定人群慎用等。