吃什么水果可以美白效果好问

柠檬、草莓、猕猴桃、西红柿和樱桃富含维生素和抗氧化剂，有一定美白效果，但因人而异，需长期坚持，且应注意食用安全。

吃以下几种水果可以达到较好的美白效果：

柠檬：富含维生素C和果酸，能有效抑制黑色素生成，提亮肤色。

草莓：含有多种维生素和抗氧化剂，有助于保持皮肤弹性，减少黑色素沉淀。

猕猴桃：富含维生素C和维生素E，可抗氧化，促进新陈代谢，减少黑色素沉着。

西红柿：富含番茄红素，具有抗氧化作用，能有效减少黑色素生成，使皮肤白皙。

樱桃：含铁量高，能促进血红蛋白生成，使面色红润，同时也有一定的美白作用。

需要注意的是，水果的美白效果因人而异，且需要长期坚持食用才能看到效果。同时，在食用水果时，应注意选择新鲜、无农药残留的水果，并避免过量食用，以免引起身体不适。对于一些特殊人群，如孕妇、哺乳期妇女、过敏体质者等，在食用水果前应咨询医生的意见。