吃鱼会长胖吗热量高吗问

吃鱼是否会长胖以及热量高低，取决于鱼的种类、烹饪方式以及摄入量。

一般来说，鱼类是一种低脂肪、高蛋白的食物，相较于其他肉类，如猪肉、牛肉，其热量相对较低。例如，一份100克的煮三文鱼含有约130卡路里的热量，而同样重量的煎猪里脊肉则含有约200卡路里的热量。

然而，如果在烹饪过程中添加了大量的油、盐、糖等调料，或者采用了油炸、油煎等不健康的烹饪方式，鱼的热量就会显著增加。此外，如果过量食用鱼，也可能导致热量摄入过多，从而引起体重增加。

因此，为了控制体重，建议选择低脂肪、高蛋白的鱼类，如三文鱼、鳕鱼、金枪鱼等，并采用健康的烹饪方式，如清蒸、煮汤等。同时，注意适量摄入，避免过度进食。

总之，吃鱼本身并不会导致长胖，但需要注意选择和烹饪方式，以及摄入量。如果正在控制体重或关注健康，建议在饮食中适量摄入鱼类，并结合其他营养均衡的食物，以维持身体健康。