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喝纯奶会发胖不

2025年06月05日 17:06:54
病情描述:

喝纯奶会发胖不

医生回答(1)
  • 蔡晶晶
    蔡晶晶主治医师

    北京大学人民医院 向他提问

    喝纯奶是否会发胖与个人情况有关,建议了解自身需求,选择合适的纯奶并适量饮用,同时注意饮食均衡和多样化,结合适当运动,如有特殊需求或健康问题,可咨询医生或专业人士。

    一般来说,纯奶是一种营养丰富的饮品,富含蛋白质、钙、维生素等营养成分。但纯奶中也含有一定的脂肪和糖分,如果过量饮用或在不合适的时间饮用,可能会导致体重增加。

    对于需要控制体重的人来说,可以选择低脂或脱脂纯奶,并适量饮用。同时,还应注意饮食的均衡和多样化,控制总热量的摄入,并结合适当的运动,以维持身体健康和理想的体重。

    此外,对于乳糖不耐受或对牛奶蛋白过敏的人来说,饮用纯奶可能会引起不适或过敏反应,应避免饮用或选择其他适合的饮品。

    总之,喝纯奶是否会发胖因人而异,建议在饮用纯奶前了解自己的身体状况和需求,并根据个人情况进行合理的选择和饮用。如有特殊需求或健康问题,可咨询医生或专业的营养师。

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