女人喝蜂蜜水的好处和坏处问

女人吃蜂蜜的好处有提供能量、补充营养、润肠通便，坏处有血糖波动、加重胃肠道负担，不能一次性吃太多。

一、好处：

1.蜂蜜是天然食品且味道甘甜，所含营养成分易被人体吸收利用，多数人可适当饮用。

女人适当吃蜂蜜能补充体内所需糖分，糖分可转化为能量，改善身体疲劳现象。

2.蜂蜜还含有维生素、矿物质等，可给女人补充营养，有助于预防营养不良。

3.蜂蜜质地滑润，能增强胃肠道蠕动，起到润肠通便的作用，辅助改善便秘。

二、坏处：

1.虽蜂蜜营养价值高，但也有坏处，若吃过多蜂蜜，可能导致女人摄入过多糖分，引起血糖波动，长期如此甚至可能引发糖尿病。

2.吃过多蜂蜜还可能增加胃肠道负担，使女人出现胃肠道不适，如腹胀、恶心、呕吐等症状。

总结概况提示：女人吃蜂蜜既有好处如提供能量、补充营养、润肠通便等，又有坏处如可能带来血糖波动和加重胃肠道负担，所以食用时要注意适量，不可一次性吃太多。