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列假期间可以吃什么水果

2025年06月05日 12:55:02
病情描述:

列假期间可以吃什么水果

医生回答(1)
  • 叶飒
    叶飒主任医师

    浙江省人民医院 向他提问

    例假期间可食用榴莲、荔枝、龙眼、桑葚、红枣、樱桃等水果,这些水果性温或性寒,有不同的功效,如活血散寒、健脾生津、养血安神等,但水果不能过量食用,且有些性凉的水果如梨、西瓜等应少吃或不吃。

    1.榴莲:性热,具有活血散寒、缓解痛经的作用,适合体寒痛经的女性食用。

    2.荔枝:荔枝性温,有健脾生津、理气止痛的功效,适合气血亏虚、脾胃虚寒的女性食用。

    3.龙眼:性温,有养血安神、补益心脾的功效,适合气血不足、失眠健忘的女性食用。

    4.桑葚:桑葚性寒,有滋阴补血、生津润肠的功效,适合肝肾阴虚、津伤口渴的女性食用。

    5.红枣:性温,有补中益气、养血安神的功效,适合气血不足、失眠多梦的女性食用。

    6.樱桃:樱桃性温,有补中益气、祛风胜湿的功效,适合气血亏虚、身体虚弱的女性食用。

    需要注意的是,水果虽然营养丰富,但也不能过量食用。此外,有些水果性凉,如梨、西瓜等,例假期间应尽量少吃或不吃,以免引起腹痛、腹泻等不适症状。

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