晚上喝脱脂牛奶会不会胖问

晚上喝脱脂牛奶是否会胖因人而异，取决于个体饮食习惯、总体热量摄入及运动量等因素，适量饮用并结合健康饮食和运动更有利于控制体重。

晚上喝脱脂牛奶一般不会胖，但具体情况因人而异。

脱脂牛奶是一种低脂肪、高蛋白的饮品，富含钙、维生素D等营养物质。相比于全脂牛奶，脱脂牛奶的脂肪含量较低，热量也相对较低。此外，牛奶中的蛋白质可以提供饱腹感，有助于减少其他食物的摄入。

然而，是否会胖还与个体的饮食习惯、总体热量摄入以及运动量等因素有关。如果在晚上喝了脱脂牛奶后，还摄入了其他高热量、高脂肪的食物，或者总体热量摄入超过了身体的消耗，仍然可能导致体重增加。

此外，对于一些特殊人群，如乳糖不耐受者、过敏体质者等，喝脱脂牛奶可能并不适合，甚至会引起不适。

因此，如果你想通过喝脱脂牛奶来控制体重，建议在晚上适量饮用，并结合健康的饮食习惯和适量的运动。同时，如果你有特殊的健康问题或饮食需求，最好在饮用前咨询医生或专业的营养师的建议。