十种健脾养胃的食物有哪些问

山药、南瓜、红薯、薏苡仁、芡实、胡萝卜、甘蓝、猴头菇、鸡肉、牛奶这十种食物健脾养胃。

1.山药：有助于改善脾胃消化吸收功能。

2.南瓜：可保护胃黏膜，帮助消化。

3.红薯：可补脾益胃，宽肠通便。

4.薏苡仁：能健脾祛湿，止泻排脓。

5.芡实：具有固肾涩精，补脾止泻的作用。

6.胡萝卜：下气补中，利脾膈，润肠胃。

7.甘蓝：能促进胃和十二指肠溃疡的愈合。

8.猴头菇：具有健脾养胃、安神的功效。

9.鸡肉：脾胃虚弱、食欲不振者可多吃。

10.牛奶：能中和胃酸，防止胃酸对溃疡面的刺激。

需要注意的是，食物不能替代药物，如果有脾胃不适，建议及时就医。