苹果是凉性还是热性问

苹果既不属于凉性也不属于热性，是平性水果，富含维生素、纤维素、矿物质等营养成分，有提供能量、促进消化、保护心血管、增强免疫力、改善睡眠的作用，但不能过量食用，糖尿病患者需适量食用，且要洗净果皮。

提供能量：苹果中的碳水化合物可以为身体提供能量，帮助维持身体正常的生理功能。

促进消化：苹果中的纤维素可以促进肠胃蠕动，帮助消化，预防便秘。

保护心血管：苹果中的维生素C、类黄酮等成分可以降低血液中的胆固醇水平，预防心血管疾病。

增强免疫力：苹果中的维生素C、维生素E等成分可以增强免疫力，预防感冒等疾病。

改善睡眠：苹果中的糖分可以提供能量，帮助身体放松，改善睡眠质量。

需要注意的是，苹果虽然营养丰富，但也不能过量食用。尤其是对于糖尿病患者来说，由于苹果中含有一定量的糖分，过量食用可能会导致血糖升高，因此需要适量食用。此外，苹果的外皮可能会残留农药等有害物质，因此在食用前最好将其清洗干净。