什么是生理性涨奶该怎么处理问

生理性涨奶可采取频繁哺乳、正确哺乳姿势、冷敷、按摩、避免过度刺激、穿戴合适胸罩、蒲公英水外敷、芒硝外敷等方法缓解，严重时需及时就医。

1.频繁哺乳：让宝宝频繁吸吮乳房，有助于促进乳腺管通畅，缓解涨奶。

2.正确的哺乳姿势：确保宝宝含住乳头和大部分乳晕，以正确的姿势吸吮，有助于减少乳头疼痛和损伤。

3.冷敷：用冷毛巾或冰袋冷敷乳房，可以缓解疼痛和肿胀。

4.按摩：轻轻按摩乳房，有助于促进血液循环，缓解涨奶。

5.避免过度刺激：避免使用刺激性的肥皂、沐浴露等清洁乳房，避免长时间穿着紧身衣物。

6.穿戴合适的胸罩：选择合适的胸罩，支撑乳房，避免过度下垂。

7.蒲公英水外敷：蒲公英具有清热解毒、消肿散结的作用，用蒲公英煮水后外敷乳房，有助于缓解涨奶。

8.芒硝外敷：将芒硝装在布袋中，外敷乳房，有助于缓解肿胀。

需要注意的是，如果涨奶严重，出现发热、乳房红肿等症状，可能是发生了乳腺炎，需要及时就医治疗。同时，在哺乳期，应保持良好的心情，避免过度劳累，有助于预防生理性涨奶的发生。