来月经可以健身运动吗问

来月经时可以适量健身，但要避免高强度、腹部挤压、游泳盆浴和剧烈运动，如出现不适应及时就医。

1.月经期间，身体的免疫力可能会下降，因此应避免进行高强度的运动，以免加重身体的疲劳感。

2.应避免进行腹部挤压或收缩的运动，如仰卧起坐、俯卧撑等，以免引起腹部不适。

3.月经期间，子宫内膜脱落，宫颈口张开，此时进行游泳、盆浴等运动，容易导致感染，应避免进行。

4.月经期间，应避免进行剧烈的运动，如跑步、跳绳等，以免引起月经量增多、经期延长等不适。

总之，月经期间可以进行适量的健身运动，但需要注意运动的强度、方式和时间，避免引起身体不适。如果在运动过程中出现月经量增多、经期延长、腹痛等不适症状，应及时停止运动，并就医检查。