大椎堵塞自己如何疏通问

大椎堵塞可能导致头痛、肩颈疼痛、感冒等症状，可通过按摩、艾灸、拔罐、热敷、运动等方法疏通，同时要注意保暖和保持良好生活习惯。

1.按摩：用食指和中指顺时针按摩大椎穴，每次按摩5-10分钟，以局部发热为宜。

2.艾灸：将艾条点燃，放在大椎穴上方，距离皮肤2-3厘米，艾灸10-15分钟，以皮肤微红为度。

3.拔罐：在大椎穴上拔罐，留罐10-15分钟，以皮肤发紫为度。

4.热敷：用热毛巾或热水袋敷在大椎穴上，每次敷10-15分钟，以皮肤发热为宜。

5.运动：适当的运动可以促进气血流通，缓解大椎堵塞的症状。可以选择一些适合自己的运动，如瑜伽、太极拳、散步等。

需要注意的是，大椎堵塞的原因可能有很多，如颈椎病、外感风寒等。如果大椎堵塞的症状比较严重，建议及时就医，明确病因，进行针对性的治疗。此外，在进行疏通大椎堵塞的方法时，要注意保暖，避免着凉。同时，要保持良好的生活习惯，避免长时间低头、伏案工作等。