来月经能吃什么水果问

来月经时，女性可选择温热性、平性水果，或具有缓解痛经、补血功效的水果，如榴莲、荔枝、樱桃等，但需注意适量食用，如有特殊饮食需求或健康问题，建议咨询医生或营养师。

1.温热性水果：这类水果有驱寒、补虚、消除寒症的作用，适合寒性体质的女性在经期食用，如榴莲、荔枝、樱桃、大枣、石榴、木瓜、龙眼、红毛丹等。

2.平性水果：这类水果有健脾、开胃、补益的作用，适合任何体质的女性在经期食用，如苹果、葡萄、柠檬、番石榴、杨桃、mango等。

3.缓解痛经的水果：有些水果具有缓解痛经的作用，如香蕉，香蕉中含有维生素B6，能够稳定情绪，并能减轻腹部疼痛，痛经的女性可以多吃一些香蕉。

4.补血的水果：经期会导致女性失血，因此需要多吃一些补血的水果，如红枣、荔枝、樱桃、葡萄、胡桃、草莓等。

需要注意的是，虽然水果对女性的健康有很多好处，但是也不能过量食用。此外，每个人的体质和健康状况都不同，如果有特殊的饮食需求或健康问题，建议咨询医生或营养师的意见。