高烧怎么物理降温问

高烧物理降温的方法主要有以下几种：温水降温、补水降温、冰袋降温、推拿降温。

一、温水降温：高烧时可采用温水擦拭大血管通过的皮肤表面，如颈部、腋窝、肘窝、腹股沟以及腘窝等部位，通过水分蒸发来带走身体多余热量，从而达到降温目的。还可以选择洗温水浴的方式来实现降温。

二、补水降温：在家发高烧时，应多喝白开水。喝水能促进体内血液循环，加速病毒排出，并且还能通过排汗、排尿等途径来降低体温。

三、冰袋降温：发高烧时，需用毛巾将冰袋包裹起来，然后放置在身体有大血管暴露的部位，这样有利于降温。要注意冰袋不可直接使用，必须先进行包裹。

四、推拿降温：主要有捏脊法，即双手在患者脊柱两侧进行捏按，先捏肌肤，再提拿、推动，协调操作；还可用手掌跟旋转按揉中脘穴位，或用拇指按压足底的涌泉穴，这对改善内热状况有一定帮助。不过建议由专业的医师进行推拿治疗。

总之，在面对高烧时，可以综合运用这些物理降温方法来帮助缓解症状，但如果高烧持续不退或伴有其他严重症状，应及时就医。