总打嗝怎么办问

如果呃逆持续时间较长或伴有其他不适症状，可尝试深呼吸、喝水、按压穴位、吃白糖、打喷嚏、纸袋呼吸法、穴位按摩等方法缓解，若无效或伴有其他不适症状，建议及时就医。

1.深呼吸和缓慢呼气：慢慢地深呼吸几次，然后缓慢地呼气，可以帮助缓解呃逆。

2.喝水：慢慢地喝一些水，有助于缓解呃逆。

3.按压穴位：可以按摩拇指和食指之间的穴位，或者按压耳垂后面的穴位，有助于缓解呃逆。

4.吃白糖：吃一些白糖，也可以缓解呃逆。

5.打喷嚏：可以用羽毛等物品刺激鼻孔，引起打喷嚏，有助于缓解呃逆。

6.纸袋呼吸法：用一个纸袋罩住口鼻，进行深呼吸，增加血液中的二氧化碳浓度，缓解呃逆。

7.穴位按摩：按摩攒竹穴、鱼腰穴、天突穴、内关穴等穴位，每个穴位按摩1-3分钟，以缓解呃逆。

需要注意的是，如果呃逆持续时间较长或伴有其他不适症状，如胸痛、呼吸困难、发热等，可能是某些疾病的症状之一，建议及时就医，明确病因，并进行针对性治疗。