什么睡姿能让肩膀变窄问

睡觉姿势一般不会让肩膀变窄，保持正确的睡姿，如仰卧位、侧卧位等，可减轻肩膀压力，缓解疼痛，预防健康问题，但如果肩膀持续疼痛，建议咨询医生。

1.仰卧位：仰卧位是一种常见的睡姿，对于肩膀和颈部的压力较小。可以在头部和颈部下方放置一个适当的枕头，以保持颈椎的自然曲线。

2.侧卧位：侧卧位时，可以在两腿之间放置一个枕头，以减轻腰部的压力。同时，也可以在头部和颈部下方放置一个枕头，以保持肩膀和颈部的舒适。

3.避免趴着睡：趴着睡会增加肩膀和颈部的压力，不建议长期采用这种睡姿。

需要注意的是，每个人的身体状况和睡眠需求都不同，所以选择最适合自己的睡姿可能会有所差异。此外，如果肩膀疼痛或不适持续存在，建议咨询医生或物理治疗师的建议，以确定是否存在其他潜在的健康问题。