怎样才能知道自己的精子质量好不好问

判断精子质量好不好，临床上主要依据以下几方面：

一、精液体积：即射出的精液量，一般认为大于1.5毫升才算正常。若多次检查都无精液射出，则可能是无精液症。

二、精子总数：也就是一次射精中所含精子的数量，正常参考值下限为三千九百万个，而对于精液浓度，通常应大于每毫升一千五百万个，若结果低于此值，即为少精症。

三、精子前向运动率：指的是精液中前向运动精子所占比例，一般大于32%为正常，若低于此值，可考虑为弱精症。

四、精子形态：即精液中正常形态精子所占的比例，大于4%为正常，若正常形态精子小于4%，则被视为畸形精子症。

五、精子DNA完整性检查：临床上通过精子DNA碎片指数来体现，正常值为小于等于15%，若大于该值，容易导致受孕率降低、反复流产等情况。精液检查结果需与临床症状相结合，而且一次检查往往是不足的，需隔一段时间复查，这样诊断结果才更为可靠。

总之，判断精子质量需要综合考虑多个指标，包括精液体积、精子总数、精子前向运动率、精子形态和精子DNA完整性等，同时要结合临床症状，且不能仅凭一次检查结果就下结论，需多次复查以确保诊断的准确性。