哺乳期吃哪些水果下奶问

哺乳期吃奇异果、木瓜、橘子、红枣、山楂等水果下奶，还可以吃香蕉、苹果等其他水果，哺乳期妈妈要注意营养均衡、多休息、保持良好心情，以保证乳汁分泌。

1.奇异果

2.木瓜

3.橘子

4.红枣

5.山楂

哺乳期的妈妈除了可以吃以上水果下奶外，还可以吃一些其他的水果，例如香蕉、苹果等。哺乳期的妈妈要注意营养均衡，多吃一些富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶、鱼肉等，同时要注意休息，保持良好的心情，这样才能保证乳汁的分泌。