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哺乳期吃哪些水果下奶

2025年06月12日 19:03:16
病情描述:

哺乳期吃哪些水果下奶

医生回答(1)
  • 王伟伟
    王伟伟副主任医师

    山东大学第二医院 向他提问

    哺乳期吃奇异果、木瓜、橘子、红枣、山楂等水果下奶,还可以吃香蕉、苹果等其他水果,哺乳期妈妈要注意营养均衡、多休息、保持良好心情,以保证乳汁分泌。

    1.奇异果

    2.木瓜

    3.橘子

    4.红枣

    5.山楂

    哺乳期的妈妈除了可以吃以上水果下奶外,还可以吃一些其他的水果,例如香蕉、苹果等。哺乳期的妈妈要注意营养均衡,多吃一些富含蛋白质的食物,如鸡蛋、牛奶、鱼肉等,同时要注意休息,保持良好的心情,这样才能保证乳汁的分泌。

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