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减肥晚上能喝蜂蜜水吗

2025年06月12日 17:01:05
病情描述:

减肥晚上能喝蜂蜜水吗

医生回答(1)
  • 窦攀
    窦攀副主任医师

    北京大学第一医院 向他提问

    减肥期间晚上可以适量喝蜂蜜水,因其热量低且有饱腹感,能助于减少其他食物摄入,同时促进肠道蠕动,但要注意糖分摄入不宜过量。

    减肥期间晚上可以适量喝蜂蜜水。蜂蜜水的热量较低,且具有一定的饱腹感,能够在一定程度上减少其他食物的摄入。同时,蜂蜜水还可以促进肠道蠕动,帮助排出体内毒素和废物,对减肥有一定的辅助作用。但需要注意的是,蜂蜜水的糖分含量较高,过量饮用可能会导致血糖升高,增加肥胖的风险。因此,建议在减肥期间适量饮用蜂蜜水,并配合合理的饮食和适量的运动,以达到更好的减肥效果。

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