富含蛋白质高的水果有哪些问

富含蛋白质高的水果有鳄梨、牛油果、无花果等，约为1%-2%，对人体有益，但过量摄入可能有不利影响，饮食应适量。

富含蛋白质高的水果有哪些？

富含蛋白质高的水果有鳄梨、牛油果、无花果、桃子、梨子、苹果、橙子、橘子、柚子、柠檬等。这些水果中蛋白质的含量约为1%-2%，虽然不如肉类、蛋类和豆类中的蛋白质含量高，但它们富含维生素、矿物质和膳食纤维等营养成分，对人体健康也有很多益处。

需要注意的是，蛋白质是人体所需的重要营养素之一，但过量摄入蛋白质也可能对健康造成不利影响。因此，在饮食中应适量摄入富含蛋白质的水果和其他食物，以维持身体健康。