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姨妈来了该怎么熬红糖水

2025年06月12日 16:49:14
病情描述:

姨妈来了该怎么熬红糖水

医生回答(1)
  • 沈青丽
    沈青丽副主任医师

    广州市妇女儿童医疗中心 向他提问

    姨妈来了可以通过准备食材、姜片、红枣去核、煮制、加入红糖搅拌均匀等步骤熬红糖水,红糖水具有补血养颜、缓解痛经的作用,但糖尿病患者、月经量过多者不宜饮用,在月经期间,应注意保暖、保持心情愉悦、避免过度劳累。

    1.准备食材

    红糖20克,姜5克,红枣5颗,枸杞5颗。

    2.姜切片。

    3.红枣去核。

    4.锅中加入清水,放入姜片、红枣、枸杞,大火煮沸后转小火煮15分钟。

    5.加入红糖,搅拌均匀,继续煮5分钟即可。

    红糖水具有补血养颜、缓解痛经的作用,但糖尿病患者、月经量过多者不宜饮用。此外,在月经期间,应注意保暖,避免着凉,同时保持心情愉悦,避免过度劳累。

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