含碱性的食物和水果有哪些问

常见的碱性食物和水果有蔬菜、水果、坚果、豆类和其他，如菠菜、香蕉、杏仁等，能中和酸性物质，维持酸碱平衡，但需根据个人情况选择，饮食应保持均衡。

1.蔬菜类：菠菜、白菜、胡萝卜、芹菜、黄瓜、茄子、南瓜、土豆等。

2.水果类：香蕉、苹果、梨、草莓、樱桃、葡萄、橙子、橘子等。

3.坚果类：杏仁、栗子、椰子等。

4.豆类：红豆、绿豆、黑豆、黄豆等。

5.其他：牛奶、茶等。

这些食物和水果都含有碱性矿物质，能够中和体内的酸性物质，维持身体的酸碱平衡。对于患有某些疾病的人群，如胃酸过多、肾病等，需要根据个人情况选择合适的食物。在饮食中，应保持均衡，适量摄入各种食物，以维持身体健康。