幼儿吃什么补钙最快最好问

幼儿补钙应以食补为主，可多吃奶制品、豆制品、绿叶蔬菜、坚果和海鲜等，同时适当户外活动和晒太阳也有助于钙吸收。但过量补钙可能有害，应在医生指导下进行。

1.奶制品：牛奶、羊奶等奶制品中含有丰富的钙，且容易被人体吸收。

2.豆制品：豆腐、豆浆等豆制品中也含有较高的钙。

3.绿叶蔬菜：如菠菜、芹菜等绿叶蔬菜中含有一定量的钙。

4.坚果：杏仁、核桃等坚果中也含有一定量的钙。

5.海鲜：鱼、虾等海鲜中含有丰富的钙。

此外，适当的户外活动、晒太阳也有助于钙的吸收。但需要注意的是，过量补钙可能会对幼儿的健康造成负面影响，因此应在医生的指导下进行补钙。

总之，幼儿补钙应以食补为主，选择富含钙的食物，并注意饮食的均衡和多样化。同时，适当的户外活动和晒太阳也有助于钙的吸收。如果需要补钙，应在医生的指导下进行。