女生例假期间吃什么水果好问

女性月经期间可多食用菠萝、香蕉、桂圆、樱桃、草莓、杨桃等水果。这些水果富含维生素、膳食纤维、矿物质等营养物质，能补充人体所需，提升免疫功能。而且月经期间会因血液排出导致大量铁元素流失，而这些水果含有铁元素，可弥补铁元素的减少。此外，若月经期间出现痛经情况，可在医生指导下使用布洛芬、甲芬那酸、双氯芬酸钠、益母草颗粒等药物。

月经指伴随卵巢周期性变化而出现的子宫内膜周期性脱落及出血，是生育期妇女重要的生理现象。

一、饮食方面：

1.以清淡饮食为主，少量多餐。

(1)除水果外，多吃富含优质蛋白的食物，如牛奶、羊奶、鸡蛋等。

(2)避免暴饮暴食，避免食用辛辣、刺激、生冷食物，如冰淇淋、辣椒、花椒等。

2.注意腹部保暖，避免剧烈运动。

总之，女性在月经期间要注意饮食和生活习惯等方面，以更好地应对月经期间的各种状况。