什么水果含维生素b多问

要想补充维生素B，柑橘类水果是不错的选择，因为这类水果通常是维生素B含量较为丰富的水果之一，但其含量会因品种、成熟度、种植环境等有所差异。

要想补充维生素B，柑橘类水果是不错的选择。

这是因为在常见的水果中，柑橘类水果（如橘子、柚子、柠檬等）通常是维生素B含量较为丰富的水果之一。比如，每100克橘子中大约含有0.05毫克的维生素B1、0.03毫克的维生素B2、1毫克左右的维生素B6。而每100克柚子中大约含有0.23毫克的维生素B1、0.09毫克的维生素B2、0.61毫克的维生素B6。此外，柠檬、橙子等其他柑橘类水果也含有一定量的维生素B。

需要注意的是，水果中的维生素B含量会因品种、成熟度、种植环境等因素而有所差异。如果你有特定的营养需求或健康问题，建议在饮食中保持多样性，并咨询医生或专业的营养师以获取个性化的建议。