蜂蜜水到底什么时候喝好问

早起后、饭前1-1.5小时、运动后和睡前1-1.5小时喝蜂蜜水比较好。

蜂蜜水在以下几个时间喝比较好：

1.早起后：经过一晚上的睡眠，身体会流失大量水分，起床后喝一杯蜂蜜水可以补充身体所需的水分，同时也可以促进肠胃蠕动，帮助排出宿便。

2.饭前1-1.5小时：蜂蜜水有一定的饱腹感，可以减少正餐的摄入量，有助于控制体重。

3.运动后：运动后喝一杯蜂蜜水可以补充身体因出汗而流失的水分和能量，同时也可以缓解肌肉酸痛。

4.睡前1-1.5小时：蜂蜜水有一定的镇静作用，可以帮助缓解焦虑和压力，促进睡眠。

需要注意的是，蜂蜜水虽然有很多好处，但也不能过量饮用。一般来说，每天饮用蜂蜜水的量不宜超过100毫升，否则可能会导致龋齿、肥胖等问题。此外，蜂蜜水也不适合所有人饮用，例如糖尿病患者、一岁以下的婴儿等。在饮用蜂蜜水之前，最好咨询医生或营养师的意见。