板栗吃多了会上火吗问

板栗吃多了一般不会上火，但也不能过量食用，每天建议食用量不超过10颗。

从中医的角度来看，板栗性温，味甘平，具有益气补脾、厚肠胃、补肾强筋等功效。板栗虽然性温，但是适量食用并不会上火。而且，板栗还有一定的药用价值，能够治疗反胃、泄泻、腰腿软弱等症。

从现代医学的角度来看，板栗富含碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素、矿物质等营养成分。板栗中的不饱和脂肪酸和维生素能够软化血管，预防和治疗高血压、冠心病等心血管疾病。板栗中的核黄素能够预防和治疗口腔溃疡、口角炎等口腔疾病。

虽然板栗的营养价值很高，但是也不能过量食用。板栗中含有大量的淀粉和糖分，过量食用会导致消化不良、腹胀、腹痛等症状。而且，板栗的热量比较高，过量食用会导致体重增加。

因此，板栗吃多了不会上火，但是也不能过量食用。建议每天食用板栗的量不要超过10颗。此外，板栗的外皮比较坚硬，不容易消化，食用前最好将外皮去掉。