应该怎么养胃才能恢复呢问

想养好胃，要规律饮食，避免暴饮暴食；劳逸结合，避免过度劳累；保持心情愉悦。

具体如下：

一、规律饮食

饮食营养每日都要均衡，食物宜温熟软烂淡。米面相较于肉菜更为适宜，可以多食用米粥、米糊、荞麦等这类食物，因为进食后比较容易消化，不会给胃肠道造成太大负担。一日三餐需定时定量，确保有规律地进食，要做到饥饿时才进食，吃饱时就停止，并且进食过程中细嚼慢咽。坚决避免暴饮暴食这种不良的饮食习惯。

二、劳逸结合

要注意做到饥时不劳作，定时吃饭和睡觉。也就是要劳逸结合，切不可过度劳累，因为不注意休息的话，可能会在不知不觉中对脾胃产生不良影响。

三、保持心情愉悦

情绪对脾胃有着很大的作用，如果经常感觉心情烦躁、不安宁，就可能会出现胃口不好的情况，因为思虑会伤脾，过度的思虑会消耗气血。

总结概况提示：养胃需要从规律饮食、合理安排劳作与休息以及保持良好心情等方面着手，只有各个方面都做好，才能更好地养护我们的胃。