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桂圆吃多了会怎样

2025年06月12日 09:58:08
病情描述:

桂圆吃多了会怎样

医生回答(1)
  • 赵玲
    赵玲副主任医师

    首都医科大学附属北京朝阳医院 向他提问

    桂圆亦称龙眼,性温味甘,益心脾,补气血,具有良好的滋养补益作用。但桂圆吃多了可能会出现以下情况:

    1.上火:桂圆性温,吃多了可能会导致体内阳气过盛,引起上火,如口干舌燥、口腔溃疡、牙龈肿痛等。

    2.消化不良:桂圆中含有丰富的糖分,吃多了可能会导致血糖升高,增加胃肠道负担,引起消化不良,如腹胀、腹痛、腹泻等。

    3.肥胖:桂圆中含有较高的热量,吃多了可能会导致热量摄入过多,无法及时消耗,从而转化为脂肪,引起肥胖。

    4.血糖升高:桂圆中含有较多的糖分,糖尿病患者吃多了可能会导致血糖升高,加重病情。

    5.上火:桂圆性温,吃多了可能会导致体内阳气过盛,引起上火,如口干舌燥、口腔溃疡、牙龈肿痛等。

    需要注意的是,以上情况并非所有人都会出现,具体情况因人而异。此外,桂圆虽然营养丰富,但也不能过量食用。建议每天食用量不超过10颗。同时,桂圆糖分含量较高,糖尿病患者、孕妇、儿童及上火、咳嗽、感冒等人群应谨慎食用。

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