吃什么水果提高免疫力问

多吃维生素含量高的水果能够提升免疫力，像苹果、橘子、柠檬等都属于此类水果。

一、苹果：其不但富含维生素，还拥有大量的膳食纤维、氨基酸、碳水化合物以及果胶。食用苹果后，既能改善心血管功能，又能提高人体的免疫力与抵抗力，进而降低心脑血管疾病发作的概率。

二、橘子：橘子里含有丰富的维生素C和柠檬酸，同时也有膳食纤维以及果胶成分，具有促进通便以及降低胆固醇的作用，能够增强个体的免疫力。

三、柠檬：柠檬富含丰富的维生素C，经常食用可起到提高抵抗力的效果，并且柠檬还含有枸橼酸，能刺激味蕾增加消化液的分泌，发挥助消化的功效。

需要注意的是，以上这些水果仅能起到补充营养、增强免疫力的作用，不能用于疾病治疗，若身体出现不适，应在医生指导下进行治疗，切不可轻信偏方验方。

这段内容主要讲述了多吃某些富含维生素的水果可提高免疫力，具体介绍了苹果、橘子、柠檬的营养成分及功效，同时强调了水果不能替代治疗，出现问题应就医并遵循医嘱。