长期喝酸奶对身体有伤害吗问

长期喝酸奶一般对身体没有伤害，需注意饮用量和个人体质。酸奶富含营养，适量饮用可补充营养、促进消化，但糖分含量不低，过量饮用可能引发血糖升高、肥胖等问题，乳糖不耐受人群应避免饮用或选择低乳糖酸奶。

酸奶是以牛奶为原料，经过巴氏杀菌后再向牛奶中添加有益菌（发酵剂），经发酵后，再冷却灌装的一种牛奶制品。酸奶不但保留了牛奶的所有优点，而且某些方面经加工过程还扬长避短，成为更加适合于人类的营养保健品。

酸奶中含有丰富的蛋白质、钙、维生素等营养物质，适量饮用可以补充人体所需的营养物质。此外，酸奶中还含有益生菌，有助于维持肠道菌群平衡，促进消化。

但需要注意的是，酸奶中含有一定的糖分，过量饮用可能会导致血糖升高、肥胖等问题。因此，饮用酸奶时应注意适量，同时，对于乳糖不耐受的人群，饮用酸奶可能会引起不适，应避免饮用或选择低乳糖酸奶。

总之，长期喝酸奶一般对身体没有伤害，但应注意饮用量和个人体质。如有不适，建议及时就医。