大姨妈来了可以吃水果吗问

月经期间可以适量吃常温水果，如苹果、香蕉、梨等，需注意选择合适的水果、控制食用量、注意卫生，同时应注意保暖、避免剧烈运动、保持心情愉悦，如食用后出现不适，应及时停止食用并咨询医生。

选择合适的水果：建议选择常温水果，如苹果、香蕉、梨等，避免食用刚从冰箱取出的水果，以免引起痛经或加重经期不适。

控制食用量：水果中含有一定的糖分，过量食用可能会导致血糖升高，引起不适。

注意卫生：水果在食用前应清洗干净，避免食用被污染的水果，以免引起胃肠道感染。

此外，经期还应注意以下事项。

注意保暖：经期应避免着凉，尤其是腹部，以免引起痛经或加重经期不适。

避免剧烈运动：经期应避免剧烈运动，如跑步、游泳等，以免引起月经量增多或经期延长。

保持心情愉悦：经期应保持心情愉悦，避免情绪波动过大，以免影响内分泌，导致月经失调。

需要注意的是，每个人的体质和经期反应都不同，如果在经期食用水果后出现不适，应及时停止食用，并咨询医生的意见。