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什么水果可以补血

2025年06月12日 20:35:49
病情描述:

什么水果可以补血

医生回答(1)
  • 刘喜红
    刘喜红副主任医师

    广州市妇女儿童医疗中心 向他提问

    贫血患者可多吃含铁量较高的樱桃、葡萄、龙眼、桑葚等水果,也可在医生指导下服用药物治疗,水果不能替代药物。

    1.樱桃:樱桃是一种含铁量较高的水果,每100克樱桃中含有2.3毫克的铁。此外,樱桃还含有丰富的维生素C和抗氧化剂,有助于促进铁的吸收和利用。

    2.葡萄:葡萄也是一种含铁量较高的水果,每100克葡萄中含有0.9毫克的铁。此外,葡萄还含有多种维生素和矿物质,有助于提高身体的免疫力。

    3.龙眼:龙眼是一种营养丰富的水果,每100克龙眼肉中含有1.6毫克的铁。此外,龙眼还含有丰富的维生素和矿物质,有助于提高身体的免疫力。

    4.桑葚:桑葚是一种含铁量较高的水果,每100克桑葚中含有42.5毫克的铁。此外,桑葚还含有多种维生素和矿物质,有助于提高身体的免疫力。

    需要注意的是,水果虽然可以补血,但不能替代药物治疗。对于严重的贫血患者,应及时就医,在医生的指导下进行治疗。此外,水果中含有一定的糖分,糖尿病患者应适量食用。

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