吃榴莲会胖吗问

榴莲热量和脂肪含量高，过量食用易导致发胖，糖尿病患者、过敏体质者和胃肠道不适者需谨慎食用。

吃榴莲会胖。

榴莲是一种高热量、高脂肪的水果，每100克榴莲中含有约147千卡的热量，脂肪含量约为5.3克。此外，榴莲中还含有较高的糖分，过量食用榴莲容易导致体内热量摄入过多，无法及时消耗时便会转化成脂肪囤积在体内，从而引起发胖。

需要注意的是，不同人对食物的消化吸收能力不同，食用榴莲后是否会发胖也因人而异。对于需要控制体重的人群，应尽量少吃或不吃榴莲，同时注意饮食的均衡和适量运动，以保持健康的体重。

特殊人群在食用榴莲时也需注意以下几点：

糖尿病患者：榴莲的糖分含量较高，糖尿病患者食用后可能会导致血糖升高，应尽量少吃或不吃。

过敏体质者：榴莲中含有一些蛋白质和氨基酸，可能会引起过敏反应，过敏体质者应谨慎食用。

胃肠道不适者：榴莲中含有丰富的膳食纤维，过量食用可能会加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状，胃肠道不适者应少吃或不吃。