老人补钙应该吃什么样的钙片好问

老人补钙应以碳酸钙、乳酸钙等有机钙为最佳，同时需注意补充维生素D，饮食上还应避免与草酸、植酸、脂肪酸、钠、铝等食物同食。

老人补钙应以碳酸钙、乳酸钙等有机钙为最佳。

老年人由于身体各器官功能逐渐衰退，尤其是胃肠消化功能下降，对钙的吸收能力也相应减弱。而有机钙的吸收过程不需要胃酸的参与，更适合老年人服用。此外，在补钙的同时，还应注意补充维生素D，以促进钙的吸收和利用。

同时，老年人补钙还应注意以下几点：

1.不要与富含草酸的食物同食，如菠菜、苋菜等，以免影响钙的吸收。

2.不要与含植酸的食物同食，如大米、白面等，以免影响钙的吸收。

3.不要与含脂肪酸的食物同食，如动物油脂等，以免影响钙的吸收。

4.不要与含钠的食物同食，如咸菜、腌制品等，以免增加肾脏负担。

5.不要与含铝的食物同食，如油条等，以免影响钙的吸收。

总之，老年人补钙应以碳酸钙、乳酸钙等有机钙为最佳，并注意补充维生素D，同时还应注意饮食搭配，以促进钙的吸收和利用。