月经期不能做什么运动问

月经期女性应避免进行高强度有氧运动、高强度力量训练、高海拔运动、潜水及性生活，可选择散步、瑜伽等轻松运动，并注意保暖和休息。

1.高强度有氧运动：如跑步、跳绳、游泳等，这些运动可能会导致身体过度疲劳，加重月经期的不适症状。

2.高强度力量训练：如举重、俯卧撑、仰卧起坐等，这些运动可能会增加腹部压力，导致经血倒流，引起痛经和其他妇科问题。

3.高海拔运动：如登山、徒步等，由于高海拔地区氧气稀薄，可能会加重月经期的不适症状，如头痛、头晕等。

4.潜水：月经期女性的身体对气压变化较为敏感，潜水可能会导致气压变化对身体造成伤害。

5.性生活：月经期女性的子宫内膜正在脱落，性生活可能会将细菌带入子宫，引起感染和其他妇科问题。

总之，月经期女性需要特别注意自己的身体状况，避免进行一些不适当的运动。在月经期，女性可以选择一些轻松的运动，如散步、瑜伽等，同时注意保暖和休息，保持良好的心态，以缓解月经期的不适症状。如果月经期的不适症状较为严重，建议及时就医。