喝酸奶对人体有什么作用问

通常情况下，喝酸奶具有以下好处：一是促进骨骼成长，二是润肠通便，三是美容养颜。

一、促进骨骼成长：骨骼细胞的生长发育离不开蛋白质、钙质等营养成分，酸奶中富含丰富的钙质、蛋白质等。长期饮用酸奶，能够帮助人体补充这些营养物质，从而有利于促进骨骼的成长。比如，其中的钙质可以增强骨骼的硬度和强度，蛋白质则为骨骼的构建提供必要的物质基础。

二、润肠通便：酸奶含有大量的益生菌。益生菌具有诸多益处，1.它能够改善肠道菌群，使肠道内的有益菌增多，维持肠道微生态的平衡；2.可以促进肠道蠕动，增强肠道的动力，避免肠道动力不足的情况出现；3.有利于粪便的顺利排出，进而起到润肠通便的良好作用。

三、美容养颜：酸奶中富含多种维生素，像维生素B2、维生素B6、维生素E等。这些维生素成分有着重要作用，(1)它们可以促使皮肤、指甲、毛发等正常地生长发育；(2)还能够改善皮肤油腻等不良现象，进而达到美容养颜的效果。

总之，喝酸奶在促进骨骼成长、润肠通便以及美容养颜等方面有着积极的作用。