生理期吃什么水果问

女性在生理期时，身体较为虚弱，需要特别注意饮食。以下是一些适合在生理期食用的水果：

1.榴莲：榴莲性热，能够活血散寒，缓解痛经，特别适合体寒痛经的女性食用。

2.荔枝：荔枝有生津止渴、补脾养血的功效，适合生理期气血不足的女性食用。

3.大枣：大枣富含维生素和矿物质，能够补中益气、养血安神，生理期食用可以缓解疲劳。

4.苹果：苹果富含维生素和纤维素，能够调节肠胃功能，缓解便秘，同时还有助于平衡体内的电解质。

5.樱桃：樱桃含铁量高，能够促进血红蛋白再生，预防缺铁性贫血，同时还有助于缓解生理期的疲劳感。

需要注意的是，以下水果在生理期应尽量少吃或不吃：

1.梨：梨性凉，生理期食用可能会导致经血不畅，引起痛经。

2.西瓜：西瓜性凉，生理期食用可能会导致宫寒，引起腹痛。

3.柿子：柿子性寒，生理期食用可能会导致经血凝固，引起经血不畅。

总之，女性在生理期应选择适合自己的水果，注意饮食均衡，避免食用过于寒凉或辛辣的食物，保持良好的生活习惯，这样才能更好地度过生理期。