晚上肚子饿应不应该吃东西问

晚上肚子饿了究竟应不应该吃东西，这需要依据具体情况来判断。一、如果不是特别饿且本身有减肥需求，那么可以选择不吃东西。二、要是过度饥饿已经对睡眠产生影响，那则应该进食一些食物，因为一直不吃东西容易导致胃酸分泌过多，进而容易引发胃肠道疾病以及低血糖等问题。

当晚上感觉饿了的时候，适宜食用一些容易消化且能促进睡眠的清淡食物，例如牛奶、苹果、香蕉、桂圆、燕麦、小米粥、面条等；而要避免食用肥肉、烧鸡、腊肠、火腿、汉堡、汤圆等过于油腻以及不易消化的食物。同时，晚上不管吃什么食物都不应该过量食用，吃得过饱会加重胃肠道的负担。

总之，要根据自身实际情况来决定晚上肚子饿时是否吃东西，且要选择合适的食物并控制好食量。