月经期间能揉肚子吗问

来月经时可以适度揉肚子，但要注意力量不可过重。具体如下：

一、预防便秘：

1.来月经时揉肚子能促进肠道蠕动。

2.可改善排便困难的状况，对便秘起到预防作用。

二、缓解痛经：

1.揉肚子对痛经有改善效果。

2.能缓解疼痛症状，对身体有益。

三、注意事项：

1.可以适当揉肚子，力度别过重，动作也不可过于剧烈粗暴，以免损伤腹腔内器官，建议以肚脐为中心顺时针方向按摩。

2.月经期间要注意下腹部保暖，防止着凉引发宫寒症状，如月经颜色发黑、痛经等。

3.饮食上多吃温性热性食物，如牛肉、羊肉等，不吃寒凉性食物，如冰淇淋，月经期间可适当喝红糖生姜水，有助于月经血顺畅流出，改善宫寒症状。

总之，月经期间揉肚子有一定好处，但要掌握正确方法和注意相关事项。