儿童吃什么长高问

有助于儿童长高的建议包括均衡饮食、适量运动、良好睡眠、避免过度肥胖和定期体检。

1.均衡饮食：儿童的饮食应该多样化，包括富含蛋白质、钙、维生素D和其他营养素的食物，如肉类、鱼类、蛋类、奶制品、豆制品、蔬菜和水果等。

2.适量运动：运动可以促进儿童的生长发育，特别是纵向运动，如篮球、跳绳、游泳等。

3.良好睡眠：儿童需要充足的睡眠时间来促进生长激素的分泌，建议每天睡眠时间不少于8小时。

4.避免过度肥胖：过度肥胖可能会影响儿童的生长发育，家长应该注意控制儿童的体重。

5.定期体检：家长应该定期带儿童进行体检，及时发现问题并采取相应的措施。

需要注意的是，每个儿童的生长发育情况都不同，如果家长对儿童的身高增长有任何疑虑，应该及时咨询医生或专业的营养师。