回奶胀痛的厉害怎么办问

回奶时胀痛厉害，可尝试频繁哺乳、冷敷、热敷、按摩、使用吸奶器等方法缓解，也需注意饮食、穿着，保持心情愉悦。若胀痛严重或出现异常，应及时就医。

1.频繁哺乳：让宝宝频繁吸吮乳房，刺激乳汁分泌的同时，也能帮助缓解胀痛。

2.冷敷：用冷毛巾或冰袋冷敷乳房，可减轻胀痛感。

3.热敷：用热毛巾或热水袋热敷乳房，可促进血液循环，缓解胀痛。

4.按摩：轻轻按摩乳房，可帮助疏通乳腺管，缓解胀痛。

5.使用吸奶器：可以使用吸奶器吸出部分乳汁，缓解胀痛。

6.注意饮食：减少汤类食物的摄入，避免食用下奶食物。

7.穿着宽松衣物：穿着宽松的衣物，避免乳房受到压迫。

8.保持心情愉悦：过度紧张和焦虑也可能加重回奶时的胀痛感，保持心情愉悦有助于缓解不适。

需要注意的是，如果胀痛严重，或出现发热、乳房红肿等异常情况，应及时就医，以免引发乳腺炎。此外，回奶期间应注意乳房卫生，避免感染。