宝宝多大开始吃盐问

宝宝6个月后可开始尝试吃盐，但需注意控制摄入量，1岁前每日不超过1.8g食盐，1岁后不超过2.3g食盐。

宝宝的肾脏功能尚未完全发育成熟，无法有效排出多余的钠。因此，过早给宝宝吃盐可能会增加肾脏负担，对健康造成不利影响。一般来说，宝宝6个月后开始添加辅食，可以逐渐引入少量的盐，以增加食物的味道和口感。

需要注意的是，宝宝的盐摄入量应该逐渐增加，并且不宜过多。根据《中国居民膳食指南（2022）》的建议，1岁至3岁幼儿的钠摄入量应控制在700mg/d左右，相当于1.8g食盐；4岁至5岁幼儿的钠摄入量应控制在900mg/d左右，相当于2.3g食盐。

除了控制盐的摄入量外，还应注意避免给宝宝食用高盐食物，如咸菜、腌肉、咸鱼等。同时，要多给宝宝吃新鲜的蔬菜和水果，以保证营养均衡。

总之，宝宝多大开始吃盐需要根据宝宝的年龄和身体状况来决定，家长应该在医生或营养师的指导下，合理安排宝宝的饮食。