孕妇晚上不吃饭可以吗问

孕期晚上肚子饿时的应对要点：

一、不能不吃东西，不然可能引起低血糖，可吃健康食品，无需过度忌口。孕妇在孕后期因生长发育需求，要补充大量营养物质，所以有时晚上会觉得很饿，此时可以吃东西，但不能过多过饱。1.若吃得过多过饱，会影响晚上休息和睡眠；2.若不吃东西，则可能导致体内血糖偏低，而血糖偏低会引发体内激素水平异常，进而影响胎儿在宫内的情况，容易造成宝宝低血糖或高血糖，甚至导致宝宝宫内缺氧。所以孕妇感觉饿时应适当进食，注意不要吃得过多过快。

二、建议孕妇多食用粗粮，少食用精制米面，以防血糖升高过快；多吃新鲜蔬菜和瓜果以补充维生素；多吃鱼、肉、蛋、奶来补充蛋白质。孕期前三个月还需补充叶酸以预防胎儿神经管畸形。

三、每日要保持一定运动量，可做舒缓运动如普拉提、散步等，每日运动有助于消耗能量，避免体重过度增加，对孕妇和胎儿健康有益。

总之，孕妇要正确应对晚上肚子饿的情况，合理安排饮食和运动，保障自身和胎儿的健康。