来例假能吃橙子吗问

来例假时可以适量吃橙子，橙子性凉不宜多吃，胃酸过多者不宜食用。

来例假时可以适量吃橙子。橙子中含有丰富的维生素C、维生素P，能增强人体抵抗力，增加毛细血管的弹性，降低血中胆固醇，高血脂症、高血压、动脉硬化者常食橙子有益；橙子所含纤维素和果胶物质，可促进肠道蠕动，有利于清肠通便，排除体内有害物质；橙子还有止咳化痰的功效，对慢性支气管炎有辅助治疗作用。

来例假时，女性身体的抵抗力会有所下降，需要注意保暖和休息。橙子性凉，不宜多吃，否则容易引起腹痛、腹胀等不适症状。同时，橙子中含有较多的酸性物质，胃酸过多、胃炎、胃溃疡患者不宜食用，以免加重病情。

食用橙子的方法有很多，可以直接吃，也可以榨汁喝，还可以做成橙子蛋糕、橙子沙拉等。在食用橙子时，要注意选择新鲜的橙子，避免食用腐烂变质的橙子。同时，要注意食用量，不宜过量食用。

需要注意的是，每个人的体质和健康状况不同，对食物的反应也会有所不同。如果在来例假时食用橙子后出现不适症状，应及时停止食用，并咨询医生的意见。