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来大姨妈能不能吃鱼

2025年06月16日 12:38:06
病情描述:

来大姨妈能不能吃鱼

医生回答(1)
  • 朱长艳
    朱长艳副主任医师

    广州市妇女儿童医疗中心 向他提问

    月经期间可以吃鱼,但需注意适量和卫生。

    鱼是一种营养丰富的食物,富含优质蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素和矿物质等营养成分。对于月经期间的女性来说,适量吃鱼可以提供身体所需的营养,有助于维持身体的正常功能。

    此外,鱼类中含有的ω-3脂肪酸对女性的健康有益。ω-3脂肪酸可以缓解痛经、改善月经不调等问题。同时,ω-3脂肪酸还有助于降低心血管疾病的风险,对女性的心血管健康有益。

    需要注意的是,月经期间女性的身体较为敏感,应选择新鲜、卫生的鱼,并彻底煮熟后食用。同时,应避免食用过多的鱼,以免引起消化不良。

    总之,月经期间可以吃鱼,但需注意适量和卫生。如果女性在月经期间有任何不适或异常症状,应及时就医,以便进行进一步的诊断和治疗。

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