做什么运动对肾好问

适当运动有益肾脏健康，如散步、游泳、瑜伽、慢跑、太极拳等，但需因人而异，遵循医嘱，同时保持健康生活方式。

适当的运动对肾脏健康有益，以下是一些对肾脏好的运动：

1.散步：散步是一种简单而有效的运动方式，有助于改善血液循环，减轻肾脏的负担。

2.游泳：游泳是一项全身性的运动，可以锻炼心肺功能和肌肉力量，同时对肾脏的压力较小。

3.瑜伽：瑜伽中的一些体式，如肾脏伸展式和猫式，可以促进肾脏的血液循环，增强肾脏功能。

4.慢跑：慢跑可以提高心肺功能，增强身体的耐力，同时对肾脏的代谢有一定的促进作用。

5.太极拳：太极拳的动作缓慢而流畅，可以调节身体的气血运行，对肾脏健康有益。

需要注意的是，对于患有肾脏疾病或其他健康问题的人群，在选择运动时应遵循医生的建议。此外，无论选择哪种运动，都应注意适度，避免过度疲劳和受伤。同时，保持健康的生活方式，如均衡饮食、适量饮水、戒烟限酒等，对肾脏健康也非常重要。